נקע קרסול

נקע קרסול

נקע קרסול  מתרחש כאשר הרצועות המחזיקות את עצמות הקרסול נמתחות מעבר ליכולתן ונקרעות .ברוב המקרים אלו יהיו הרצועות בצד החיצוני של הקרסול . הפציעה יכולה להיות מסווגת כקלה או חמורה ,בהתאם לרמת הנזק לרצועות  .ברוב המקרים הנקע מתרחש בצדדים החיצונים של הקרסול .נקע קל אמור להחלים תוך מספר ימים תוך כדי מנוחה . 

מתי מתרחש נקע קרסול ?

  • הליכה או אימון על משטחים לא אחידים
  •  נפילות
  •  פעילויות ספורט בהם מעורב עיוות\גלגול\שינויי כיוון  של איזור הקרסול -כדוגמא -כדורגל,כדורסל,טניס,ריצות שטח ועוד.
  •  פציעות טראומה בספורט כתוצאה ממגע ישיר בין שחקנים.

סימנים לנקע יהיו שטפי דם,נפיחות נראית לעיין של האזור ,כאב במגע ,ובמקרה של נקע חמור (קריעה מלאה של הרצועות ) אי יציבות של אזור הקרסול.התערבות ניתוחית למצב נדירה ביותר .ושמורה לנקע דרגה 3.

שיקום לנקע קרסול 

בשלב הראשון השיקום יכלול מנוחה קצרה מפעילות ,קרח לשיכוך כאב  והימנעות מדריכה על הרגל ככל שניתן . החזרה לפעילות תהיה הדרגתית  .בהתאם לרמת הנפיחות והכאב  .חובה לבצע חיזוק של איזור הקרסול על ידי חיזוק לשרירי הקרסול באמצעות גומייה ועבודה על משטחים שאינם יציבים .זאת לאחר שחלק ניכר מהנפיחות ירד . (חיזוק שרירים כזה אפשרי גם בביית עם גומייה מתאימה -עבודה כנגד התנגדות הגומייה ).חזרה מהירה מידי לפעילות מלאה תגרום לפציעה אשר "תיסחב " זמן רב .זאת היות וסימני הפציעה יופיעו לפעמים רק במצבים "קיצוניים " במהלך הפעילות אך לא יופיעו בפעילות השוטפת.